اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

الاعلان رقم 3

أخبار تقنية - خبراء: وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية تزيد مستويات التوتر

 

 

أخبار تقنية - خبراء: وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية تزيد مستويات التوتر
أخبار تقنية - خبراء: وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية تزيد مستويات التوتر

أنت الان تشاهد خبر - أخبار تقنية - خبراء: وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية تزيد مستويات التوتر
فى موقع - اللوتس الاخبارية
بتاريخ - الاثنين 2 يوليو 2018 07:57 صباحاً

اللوتس الاخبارية - خبراء: وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية تزيد مستويات التوتر

07:31 ص الإثنين 02 يوليو 2018

نيويورك - (أ ش أ):

ذكرت أحدث الأبحاث الطبية أن الأشخاص الذين يفرطون في استخدام مواقع التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية ترتفع بينهم مستويات التوتر والإجهاد للحد الذي يستلزم معه مضاعفة ساعات نومهم لتتخطى 8 ساعات يوميا.

وقال الباحثون، إننا مازلنا لا نعرف حقا لماذا نحتاج إلى النوم، ولكننا نعلم أن عدم الحصول على ما يكفى من ساعات النوم سيترك أدمغتنا تعانى من التشوش في اليوم التالي، ويرفع مخاطر تعرضنا للعديد من الأمراض، بل قد يصل الأمر إلى الوفاة المبكرة.

ويوصي كل من "منظمة الصحة العالمية "و "الأكاديمية الأمريكية لطب النوم"، و"مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها"، و"المعاهد الوطنية للصحة" بأن يحصل الكبار على ما بين 7 إلى 8 ساعات من النوم ليلا، لكن هناك دلالات في المجتمع العلمي للنوم بأن الليل يحتاج إلى أن يمتد إلى 8.5 ساعة.

وأرجع الباحثون الاحتياج لساعات نوم أطول إلى كم المعلومات التي يتلقاها مخ الإنسان ويعمل على تخزينها واستعراضها وهو مايعد من المهام الشاقة التي تستلزم لساعات راحة وافية.

وقال الباحثون "نحن نأخذ كما هائلا من المعلومات أكثر من أي وقت مضى – حوالى 34 جيجابايت فى اليوم – لكن تغيير فترة المعالجة القصيرة مقارنة بالأربعينات من القرن العشرين، عندما استطاعت استطلاعات الرأي الكشف عن حصول الأمريكيين على معدل 8 ساعات على الأقل من النوم ليلا، إلا أنها في السنوات الأخيرة لا تتعدى 7 ساعات".

وأكد الباحثون أنه حتى في حال الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر بما يكفى للحصول على الكمية الموصى بها من الراحة، فإننا عادة لا ننام طوال الوقت، وننفق بعضا من الوقت في محاولات النوم، وكثيرا ما نستيقظ في وقت ما في الليل.

وخلصت الدراسة إلى أن ضوء شاشات الأجهزة الإلكترونية، خاصة الهواتف الذكية الخاصة بنا، هو السبب الرئيسي في الأرق في الولايات المتحدة، فالأجهزة الإلكترونية تضر بنا، ولكننا نأتي إلى نقطة لا يمكننا فيها الاستغناء عنها حتى قبل الخلود إلى النوم مباشرة.

شكراً لك على زيارتنا لمشاهدة موضوع أخبار تقنية - خبراء: وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية تزيد مستويات التوتر ونتمني ان نكون قد أوفينا في تقديم الخدمة ونود ان نوضحك لك أن خبر "أخبار تقنية - خبراء: وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية تزيد مستويات التوتر" ليس لنا أدني مسؤلية علية ويمكنك ان تقوم بقرائة الخبر من موقعه الاصلي من موقع مصراوى و سمكنك ان تقوم بمتابعة أخر و أحدث الاخبار عبر موقعنا اللوتس نيوز دائماً من خلال زيارة الرابط " http://www.lotus-news.com " او من خلال كتابة " اللوتس نيوز " فى جوجل وسيتم تحويلك الى موقعنا فوراً ان شاء الله .

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 

التالى تقنية و تكنلوجيا - الجندى المجهول.. "أنطونيو ميوتشى" مبتكر الهاتف قبل جراهام بيل